Analysiere Nährwerte...
Ihr Weg zu echter Vitalität beginnt auf zellulärer Ebene.
Vergessen Sie kurzlebige Trends. In Freiburg biete ich Ihnen eine Ernährungsberatung, die auf harten Fakten der Stoffwechselphysiologie basiert – individuell, wissenschaftlich fundiert und direkt in Ihren Alltag integrierbar.
Warum die meisten Diäten an Ihrer Biologie scheitern.
Der menschliche Stoffwechsel ist kein simpler Verbrennungsmotor, sondern ein hochkomplexes hormonelles Netzwerk. Standardisierte Pläne ignorieren oft Ihre individuelle Genetik, Ihren Stresspegel und Ihr Mikrobiom. In meiner Praxis in Freiburg betrachten wir Ernährung als biologische Information.
Wissenschaft statt Mythen
Wir nutzen aktuelle Erkenntnisse der Nutriologie, um Entzündungsprozesse zu reduzieren und Ihr Energielevel konstant zu halten. Keine Verbote, sondern Optimierung durch Verständnis.
Ob Sie gezielt abnehmen möchten, Ihre sportliche Leistung steigern wollen oder mit Unverträglichkeiten kämpfen: Der Fokus liegt auf der Implementierung von Gewohnheiten, die biochemisch Sinn ergeben und psychologisch tragbar sind.
Der Feldguide für Ihren Alltag
Drei Hebel, die sofort Wirkung zeigen – ohne den Terminplan zu sprengen.
Blutzucker-Architektur
Lernen Sie, Mahlzeiten so zusammenzustellen, dass Insulin-Spitzen vermieden werden. Das Resultat: Keine Heißhungerattacken und mentale Klarheit über den gesamten Arbeitstag.
- Protein-Priorisierung
- Ballaststoff-Timing
Mikrobiom-Puls
Ihre Darmflora steuert Ihr Immunsystem und Ihre Stimmung. Wir integrieren gezielt fermentierte Stoffe und präbiotische Ballaststoffe, die Ihren spezifischen Bedarf decken.
- Darm-Hirn-Achse stärken
- Antientzündliche Fokus-Diät
Zirkadiane Ernährung
Nicht nur *was* Sie essen zählt, sondern *wann*. Durch die Synchronisation der Mahlzeiten mit Ihrem natürlichen Biorhythmus optimieren wir die nächtliche Regeneration.
- Zeitfenster-Optimierung
- Melatonin-Support
Messbare Erfolge durch individuelle Online-Ernährungsberatung.
Analyse der IST-Situation
Wir starten mit einer detaillierten Erfassung Ihrer Gewohnheiten und, falls vorhanden, aktueller Blutwerte für maximale Präzision.
Die Strategie
Sie erhalten einen Fahrplan, der keine künstlichen Ergänzungen benötigt, sondern die Heilkraft echter Lebensmittel nutzt.
Kontinuierliche Begleitung
Per Videocall oder vor Ort in Freiburg passen wir den Plan flexibel an Ihre Fortschritte und Herausforderungen an.
Wann ist diese Beratung das Richtige für Sie?
Eine ehrliche Einordnung unserer Zusammenarbeit.
Nicht ideal, wenn...
- Sie eine "Wunderpille" für Gewichtsverlust innerhalb von 7 Tagen suchen.
- Sie nicht bereit sind, die Verantwortung für Ihre täglichen Entscheidungen zu übernehmen.
- Sie einen starren 1.200-Kalorien-Plan ohne Lerneffekt bevorzugen.
Perfekt für Sie, wenn...
- Sie die fundamentale Biologie hinter Ihrer Ernährung verstehen wollen.
- Sie chronische Beschwerden wie Müdigkeit oder Verdauungsprobleme an der Wurzel packen möchten.
- Sie Wert auf eine wissenschaftliche Begleitung legen.
Bereit für den nächsten Schritt zu mehr Gesundheit?
Buchen Sie jetzt Ihr unverbindliches Erstgespräch für Ihre Ernährungsberatung in Freiburg oder bequem online. Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie Ihre Ziele effizient und nachhaltig erreichen.